วิธีที่จะช่วยจัดการกับเพื่อนร่วมงานด้วยความเครียด สถานที่ทำงานอาจเป็นสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและความเครียดจากการทำงานสามารถส่งผลร้ายต่อคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณสังเกตเห็นหรือไม่ว่าเพื่อนร่วมงานกำลังแคร็กภายใต้แรงกดดัน? หากคุณคิดว่าเพื่อนร่วมงานของคุณต้องการความช่วยเหลือนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยพวกเขารับมือกับความเครียด
พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ บอกเขาว่าคุณสังเกตเห็นความเครียดของเขาและคุณต้องการความช่วยเหลือ เสนอให้เป็นที่ปรึกษาของเขาอยู่ที่นั่นเมื่อเขาต้องการระบายและช่วยให้เขารับมือกับความเครียดของเขา
$config[code] not foundเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณพักสักหนึ่งหรือสองคนเข้าหาเธอที่โต๊ะทำงานของเธอและขอให้เธอออกไปเดินเล่นกับคุณอย่างรวดเร็วเพื่อให้เธอสามารถใช้เวลาหนึ่งนาทีจากกองงานที่อยู่ตรงหน้าเธอ
ช่วยเพื่อนร่วมงานมองหาวิธีในการปรับปรุงการบริหารเวลาหรือความสามารถขององค์กรของเขา บางทีคุณสามารถช่วยเขาสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำที่เหมาะกับเขา บอกเขาว่าเขาควรขอความช่วยเหลือจากคุณเมื่อรายการอยู่นอกการควบคุมและช่วยให้เขารับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างเป้าหมายที่เป็นจริงและไม่สมจริง
ยิ้มและหัวเราะด้วยกัน ฟังดูงี่เง่า แต่การยิ้มง่าย ๆ หรือการหัวเราะที่ดีสามารถลดความเครียดได้อย่างมากและรวดเร็ว
ปรับสภาพแวดล้อมการทำงานสำหรับเพื่อนร่วมงานของคุณถ้าเป็นไปได้ ปรับแสงอุณหภูมิเสียงหรือแม้แต่เพลงเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย
เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับผู้ร่วมงานของคุณและมีทัศนคติในแง่ดี หากคุณมีทัศนคติเชิงบวกมันจะแพร่กระจายอย่างรวดเร็วและสามารถช่วยเธอรับมือกับความเครียดของเธอ
เสนอที่จะช่วยให้เพื่อนร่วมงานของคุณค้นหาแพทย์ทั่วไปมากกว่าที่จะสามารถให้คำแนะนำทางการแพทย์ได้หากความเครียดในที่ทำงานส่งผลต่อสุขภาพของเขา
