เรื่องราวส่วนตัว
ในที่สุดฉันก็ออกจากสำนักงานเวลา 20:30 น. มันหนาวและฝนตก ฉันคิดว่าฉันกลับถึงบ้านโดยอัตโนมัติ ฉันขับรถเข้าไปในถนนและผลักที่เปิดประตูโรงรถ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น. “ & ป้องกันอีเมล $!” ฉันพึมพำ
หากคุณไม่ได้คาดเดาตอนนี้ฉันก็เลยออกไปข้างนอกตัวเองในเย็นวันนั้นซึ่งฉันได้ไปที่บ้านเพื่อนบ้านของฉันแทนฉัน มันจะตลกถ้ามันไม่ได้เป็นช่วงเวลาที่กำหนดเศร้า นั่นคือตอนที่ฉันรู้แน่นอนว่าวิธีการทำงานของฉันไม่ได้ทำงานให้ฉัน ฉันมีสัญญาณทั้งหมด:
- ฉันไม่ได้นอนเลย -
- ฉันกินไม่ได้ (ฉันรู้ฉันรู้ว่ามันสนุกที่จะปรารถนาจนกว่าคุณจะทานอาหารที่มีความเครียด)
- ใจของฉันจะปิดตัวลงอย่างแท้จริงและฉันจะลืมสิ่งต่าง ๆ หรือล้นมือด้วยความคิดที่ไม่มีโครงสร้าง
- ฉันกังวลและหวาดระแวงทุกอย่าง ฉันจะนั่งลงที่ประชุมและเข่าของฉันจะสั่นใต้โต๊ะ
หากฟังดูเหมือนคุณแสดงว่าคุณเป็นผู้ที่เหมาะสมที่สุดที่จะอ่านหนังสือเล่มใหม่ วิธีที่เรากำลังทำงานไม่ได้ทำงาน: ความต้องการทั้งสี่ที่ถูกลืมซึ่งรวมพลังการแสดงที่ยอดเยี่ยม.
Tony Schwartz และทีมงานของเขาจัดหาให้ จริง คำอธิบายและข้อเสนอแนะ
เมื่อฉันอยู่ในจุดที่ถูกเน้นในอาชีพของฉันฉันอ่านหนังสือทุกชนิดเพื่อพยายามช่วยตัวเองให้พ้นจากความเครียด แต่ไม่มีพวกเขามีระดับของบริบทความเชี่ยวชาญและคำแนะนำการปฏิบัติที่ วิธีการทำงานของเรา ทำ.
หนังสือเล่มนี้เริ่มต้นด้วยการให้บริบท Schwartz (@tonyschwartz บน Twitter) ใช้เวลา 30 ปีในการศึกษาเขียนและสอนคนให้แสดงอย่างดีที่สุด เมื่อคุณอ่าน“ ส่วนที่ฉัน: วิธีใหม่ในการทำงาน” คุณจะรู้สึกว่ามีใครบางคนกำลังพูดอะไรบางอย่างที่คุณเคยรู้มาก่อนในตัวของคุณเองเป็นความจริง
“ กิจกรรมที่โกรธจัดทั้งหมดนี้ทำให้ชุดของค่าใช้จ่ายเงียบ: ความสามารถในการมุ่งเน้นที่น้อยลงใช้เวลาน้อยลงสำหรับงานที่ได้รับและโอกาสในการคิดไตร่ตรองและระยะยาว ในที่สุดเมื่อเรากลับถึงบ้านในเวลากลางคืนเรามีพลังงานน้อยลงสำหรับครอบครัวของเราใช้เวลาน้อยลงในการผ่อนคลายและนอนน้อยลง เรากลับไปทำงานทุกเช้ารู้สึกว่าพักผ่อนน้อยลงมีส่วนร่วมน้อยกว่าและมีสมาธิน้อยลง”
ส่วนที่หนึ่งยืนยันต่อไปว่าเราได้สร้างโลกแห่งการทำงานซึ่งสันนิษฐานว่ามนุษย์เป็นเหมือนเครื่องจักรหรือคอมพิวเตอร์และทำงานได้ดีที่สุดในมิติเดียว - เพื่อให้ได้ผลผลิตมากที่สุดเราต้องทำงานได้ดีขึ้นเร็วขึ้นเร็วขึ้น.
แต่ Schwartz เขียนว่ามนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยความต้องการหลักสี่ประการ:
- การพัฒนาอย่างยั่งยืน / กายภาพบำบัด
- การรักษาความปลอดภัย / อารมณ์
- แสดงออก / จิต
- ความสำคัญ / จิตวิญญาณ
ส่วนที่หนึ่งอธิบายรายละเอียดของแต่ละอย่างต่อไป จากนั้นแต่ละส่วนจะได้รับส่วนของตัวเองในหนังสือ ในตอนท้ายของแต่ละบทชวาร์ตษ์เสนอขั้นตอนการปฏิบัติ นี่คือตัวอย่างจากบทที่ 15:
แหล่งที่มาที่พบบ่อยที่สุดของสิ่งรบกวนภายนอกในที่ทำงานคืออีเมล คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจัดการอยู่ในขณะนี้ จดบันทึกค่าใช้จ่ายและผลประโยชน์ของการจัดการอีเมลในแบบที่คุณทำ ตอนนี้ระบุวิธีที่คุณอาจรักษาผลประโยชน์เหล่านั้นในขณะที่ลดต้นทุน
แหล่งที่สองคือการพูดไร้สาระภายในในสมองของเรา การทำสมาธิหรือเลิกใจของเราเป็นวิธีหนึ่งที่จะได้รับการมุ่งเน้น เริ่มต้นด้วยการนับลมหายใจเข้าและออกสูงสุด 10 คุณสามารถจดจ่อกับการนับลมหายใจได้หรือไม่? เพิ่ม 10 ชุดให้มากขึ้นเมื่อคุณดีขึ้น
อ่านหนังสือ. ทำการตรวจสอบ อ่านหนังสือ.
หนึ่งในคุณสมบัติที่ฉันโปรดปรานในหนังสือเล่มนี้คือองค์ประกอบแบบอินเทอร์แอคทีฟ มี“ การตรวจสอบพลังงาน” ที่สมบูรณ์ซึ่งคุณสามารถเข้าชมได้ที่เว็บไซต์โครงการพลังงาน นี่คือภาพรวมของคำถามหนึ่งชุด:
ใครจะได้ประโยชน์จากหนังสือเล่มนี้ ถ้าคุณเป็นเจ้าของธุรกิจถ้าคุณมีคนทำงานให้คุณถ้าคุณมีครอบครัวรอคุณอยู่เมื่อคุณกลับถึงบ้าน - หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ ฉันอยากจะแนะนำสิ่งนี้สำหรับคนขับรถคนขับรังแกหรือทาส แต่ใครจะยอมรับ? พนักงานของคุณจะไม่บอกคุณ ครอบครัวของคุณอาจจะ แต่คุณอาจจะไม่สนใจพวกเขา ดังนั้นฉันคิดว่ามันปลอดภัยที่จะสมมติว่าหากคุณกำลังทำงานในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นและเชื่อมต่อมากเกินไปในวันนี้คุณอาจเสี่ยงต่อการมีความต้องการหลักสี่ประการใดหรือทั้งหมด อ่านหนังสือเล่มนี้ด้วยตัวคุณเอง อ่านให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ อ่านเพื่อสุขภาพของคุณ รับสำเนาของคุณวันนี้ คุณอาจต้องการแจกให้ในช่วงวันหยุดเพื่อให้คนอื่นสามารถใช้เคล็ดลับสำหรับปีที่กำลังจะมาถึงได้ แต่ทำไมต้องรอ?
