การรักษาความสมดุลของชีวิตการทำงานที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมาร์ทโฟนของเราส่งอีเมลใหม่ทุกฉบับไม่ว่าเราจะไปโรงยิมร้านขายของชำหรือพักผ่อนที่บ้าน แต่ความท้าทายอาจยากขึ้นสำหรับผู้ประกอบการในปัจจุบัน การเริ่มต้นธุรกิจจำเป็นต้องมี น้อย แน่ใจว่าบ้า แต่คุณไม่ต้องการวิถีชีวิตที่จะส่งคุณไปให้ถึงที่สุด
$config[code] not foundดังนั้นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จจะอยู่อย่างมีสติในขณะที่พวกเขาประสบความสำเร็จในการทำงานและที่บ้านได้อย่างไร สำหรับฉันแล้วการหายอดเงินคงเหลือจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละวันก้าวไปทีละก้าวและอยู่กับปัจจุบันเสมอในขณะที่วิ่งและเติบโตธุรกิจของฉัน นี่คือเคล็ดลับที่ฉันต้องการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของฉัน:
1. รับการจัดการเวลาตรงเวลา
ฉันไม่ได้พูดถึงการดาวน์โหลดแอปปฏิทินหรือองค์กรล่าสุด สำหรับผู้ประกอบการส่วนใหญ่การจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่ปัญหากับองค์กร แต่มีการจัดลำดับความสำคัญ หากคุณต้องการสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานคุณจะต้องคิดถึงทุกสิ่งที่แข่งขันกับเวลาของคุณแล้วตัดสินใจว่าจะรักษาอะไรและจะทิ้งอะไร คุณจะต้องสื่อสารความคาดหวังที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น ในบางกรณีการพูดว่า“ ไม่” สำหรับบางคนการพูดว่าไม่ได้มาโดยธรรมชาติ แต่คุณจะมีความสุขและสุขภาพดีขึ้นถ้าคุณจัดการเวลาด้วยเงื่อนไขของคุณเอง
2. การออกกำลังกายการออกกำลังกายการออกกำลังกาย
ไม่ว่าตารางงานของคุณจะวุ่นวายแค่ไหน ฉันออกกำลังกายทุกวันด้วยการเข้าคลาส Cardio Barre®ของ Richard Giorla การออกกำลังกายที่ดีจะช่วยให้คุณคลายความเครียดรักษากิจวัตรประจำวันและคิดว่าไม่มีการหยุดชะงัก (การออกกำลังกายอาจเป็นรูปแบบของการทำสมาธิ) การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายของคุณสูบฉีดสารสื่อประสาทที่รู้สึกดีขึ้นเรียกว่าเอ็นดอร์ฟินเพื่อให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นแม้ในวันที่มีอาการเล็กน้อย (ตรวจสอบสิ่งที่เมโยคลินิกพูดถึงในเรื่อง) แม้แต่ประธานาธิบดีโอบามาก็ยังตีโรงยิมอย่างซื่อสัตย์ นักเศรษฐศาสตร์ ได้รายงานโดยอาศัยการออกกำลังกายเป็นชีวิตของเขาทวีความรุนแรงมาก
3. ถอดปลั๊ก
Facebook และ YouTube ไม่ใช่สิ่งรบกวนทางดิจิตอลเพียงอย่างเดียวที่เราเผชิญ สำหรับผู้ประกอบการส่วนใหญ่การโจมตีอีเมลและ IM อย่างไม่มีที่สิ้นสุดจากลูกค้าผู้ขายและเพื่อนร่วมงานกลายเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวัน หากคุณจมน้ำในกล่องจดหมายของคุณอุทิศชิ้นส่วนของวันที่คุณถอดปลั๊กจากโทรศัพท์และอีเมลเพื่อทำงานให้เสร็จ จากนั้นเข้าสู่ระบบอีกครั้งและพลังงานผ่านการตอบสนองที่จำเป็น
และเมื่อ“ เวลาทำงาน” สิ้นสุดลงให้ปิดแล็ปท็อปของคุณและวางมือถือของคุณไว้แม้เพียงหนึ่งหรือสองชั่วโมงก็ตาม สำหรับผู้ประกอบการส่วนใหญ่งานนี้จะมีวินัยอย่างมาก แต่คุณจะประหลาดใจกับความแตกต่างที่เกิดขึ้นทั้งในแง่ความคิดและประสิทธิภาพของคุณ
4. อยู่นอกงานของคุณ
ในฐานะผู้ประกอบการคุณมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับธุรกิจของคุณและคุณพร้อมที่จะนำทุกสิ่งที่คุณมีไปสู่ความสำเร็จ คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องทำงานกับธุรกิจของคุณตลอดเวลา (แค่ในปีแรก … หรือสองปีแรก …) แต่ในที่สุดไลฟ์สไตล์นี้จะติดต่อกับคุณและส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าความสัมพันธ์ที่เสียหายความเครียดและปัญหาสุขภาพ. ใช่จะมีอีเมลมากขึ้นในการส่งหรือโอกาสในการติดต่อ แต่คุณจะต้องสามารถเดินออกไปและใช้เวลากับกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือการพายเรือคายัคภาพยนตร์การทำอาหารการทำสวนหรือเพียงแค่ใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อน พยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ 100 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาว่างของคุณเนื่องจากการนำ BlackBerry ของคุณไปปีนเขานั้นไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก
$config[code] not found5. อย่ากลัวความล้มเหลว
Sven-Goran Eriksson กล่าวว่า“ อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อความสำเร็จคือความกลัวความล้มเหลว” และเมื่อพูดถึงการดำเนินธุรกิจของคุณคำพูดที่แท้จริงก็ไม่เคยถูกพูดออกมา ในฐานะผู้ประกอบการเส้นทางของคุณไม่มีการจดบันทึกและบ่อยครั้งเป็นหลุมเป็นบ่อ และเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้มันก็ง่ายเกินไปที่จะพบว่าตัวเองหงุดหงิดเครียดหรือตกใจอย่างจริงจัง ตระหนักว่าคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน การเปลี่ยนแปลงในความคิดที่เรียบง่ายนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสภาพแวดล้อมได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น สำหรับฉันฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ล้มเหลว…ฉัน จะ ล้มเหลวอีกครั้ง ฉันไม่ประสบความสำเร็จ … ฉัน จะ ประสบความสำเร็จอีกครั้ง และที่สำคัญที่สุดฉันคือ ไม่ ทำเสร็จแล้ว!
6. รับความช่วยเหลือ
เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นหรือเวลาลำบากเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการกระชับสายกระเป๋า และในหลายกรณีนี่เป็นตัวเลือกที่เหมือนจริงเท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณควรพิจารณาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ได้รับ โดยมอบงานบางอย่างให้กับผู้รับเหมา, พนักงาน, แม้กระทั่งฝึกงานหรืออาสาสมัคร ด้วยการยกเลิกการควบคุมงานด้านการดูแลหรือติดตามบล็อกประจำวันของ บริษัท คุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะทำให้คุณทำธุรกิจได้ดียิ่งขึ้น และนั่นคือรายได้
กุญแจสู่ความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับคนละเรื่องกัน กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ คุณเป็นอย่างไรในการทำธุรกิจให้สมดุล? คุณพบวิธีที่ไม่ซ้ำกันเพื่อรักษาสติและหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายหรือไม่?
26 ความเห็น▼
