มันไม่ใช่แค่ความคิด แต่เป็นการประหารชีวิตที่นำไปสู่ความสำเร็จ ดังนั้นผลผลิตเป็นส่วนสำคัญของสมการ
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณชนกำแพงนั่น? คนที่มีประสิทธิผลทำงานอย่างไรผ่านบล็อกที่สร้างสรรค์และพลังงานล่มเพื่อทำงานให้สำเร็จ นี่คือคำแนะนำ 20 ข้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานส่วนบุคคลของคุณ
1. รู้ว่าเมื่อใดจะหยุดพัก
คนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดรู้ว่าเมื่อไหร่ควรถอยกลับและหยุดพัก การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้เหนื่อยและเครียด การทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าแทนที่จะเขียน Kim Roch ที่ Lifehack.org การตั้งเวลาและการทำงานจนกว่ามันจะดับลงและหยุดพัก 10 นาทีอาจเป็นประโยชน์ในการติดตามคุณ
$config[code] not found2. อย่ามัลติทาสก์
แม้ว่าคุณจะคิดอย่างไรการกระโดดไปมาระหว่างงานไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำงาน การศึกษาในปี 2010 โดยนักวิจัยของ Ecole Normale Superieure ในปารีสพบว่าสมองสามารถจัดการกับภารกิจสำคัญสองอย่างในเวลานั้นรายงาน NPR ซึ่งหมายความว่าความสามารถในการทำมัลติทาสก์ของเราอาจมี จำกัด ดังนั้นพยายามจดจ่อกับงานหนึ่งงาน (หรืออย่างมากที่สุดสองงาน) ในแต่ละครั้งและทำให้งานสำเร็จลุล่วง
3. รักในสิ่งที่คุณทำ
หากคุณไม่พอใจกับสิ่งที่คุณกำลังทำผลงานของคุณจะสะท้อนให้เห็น การค้นหาความพึงพอใจในงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมงานให้ดีที่สุด ดังที่โรเบิร์ตฟรอสต์เคยกล่าวไว้ว่า“ อย่ามุ่งหวังความสำเร็จหากคุณต้องการ เพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณรักและเชื่อมั่นและมันจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ” จงภูมิใจและภูมิใจในสิ่งที่คุณทำแทนที่จะมองว่ามันเป็นงานและมันจะกลายเป็นโครงการส่วนตัวมากกว่าที่ได้รับมอบหมาย
4. รู้ว่าเมื่อใดควรก้าวออกจากคอมพิวเตอร์
อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับผู้ประกอบการหลายแห่งที่ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลได้จนถึงปัจจุบัน ผู้ประกอบการต้องการข้อมูล พวกเขาทำการวิจัยเกี่ยวกับแนวคิดใหม่ ๆ และวิธีปรับปรุงธุรกิจที่มีอยู่ ในขณะที่มีความกลัวมากมาย mongers ออกมีพูดคุยเกี่ยวกับภัยคุกคามของอินเทอร์เน็ตประโยชน์ของมันยังคงเป็นความจริงที่รู้จัก แน่นอนว่ามีอะไรมากเกินไปไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องดี หากคุณกังวลว่าคุณใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไปเพียงแค่หลีกเลี่ยงบางครั้งและทำงานออฟไลน์แนะนำ Thorin Klosowski
5. กำจัดสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็น
ไม่ว่าจะเป็นอินเทอร์เน็ตทีวีหรือสิ่งอื่นใดการขจัดสิ่งรบกวนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาประสิทธิภาพ ลองหายใจเข้าลึก ๆ หาสถานที่เงียบสงบเพื่อทำงานและมุ่งเน้นไปที่งานสำคัญก่อน Leo Babauta แนะนำ สร้างรายการสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จจากนั้นมุ่งเน้นสิ่งจำเป็นก่อน มีงานที่ไม่จำเป็นที่สามารถกำจัดได้หรือไม่? หลังจากได้รับจิตใจของคุณในการติดตามหาสภาพแวดล้อมในเชิงบวกที่เงียบสงบเช่นร้านกาแฟหรือสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถทำงานได้เขียน Rau Hsu เช่นกันที่ Lifehacker.org
6. ลองใช้ Outdoors
นำโน้ตบุ๊กคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตออกไปข้างนอกหรือไปที่สวนสาธารณะในพื้นที่แล้วลองทำงานที่นั่น สภาพแวดล้อมใหม่อากาศบริสุทธิ์และวิตามินดีจากดวงอาทิตย์สามารถช่วยกระตุ้นและเพิ่มผลผลิตของคุณ ในวันที่อากาศเย็นอากาศเย็นสดชื่นสามารถปลุกคุณให้ตื่นและอากาศบริสุทธิ์จะทำให้สมองคุณมีชีวิตชีวาและช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น Hsu กล่าว
7. แสวงหาความรู้
ไม่ว่าจะเป็นการดูสารคดีการฟังหนังสือเสียงเกี่ยวกับวิธีการทำงานหรือเพียงแค่อ่านหนังสือคนที่มีประสิทธิผลที่สุดต้องการและแสวงหาความรู้พิเศษ Kalen Bruce กล่าว ใช้เวลาสองสามนาทีในการอ่านหนังสือพิมพ์หรือนวนิยายดูข่าวหรือฟังพอดแคสต์ อยู่ห่างจากทีวีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและการเปิดหนังสือสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการทำงานของคุณ
8. ถ้าคุณล้มเหลวให้ทำต่อไป
หนทางสู่ความสำเร็จนั้นถูกทำเครื่องหมายโดยความล้มเหลวมากมาย มีคำว่า "ล้มเหลวไปข้างหน้า" หรือ "ล้มเหลว" ซึ่งหมายถึงการล้มเหลวและมองว่าเป็นโอกาส Travis Smiley ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเรียกร้องให้ผู้อ่านพิจารณาว่าพวกเขาดูความผิดพลาดในอดีตของพวกเขาอย่างไร เขายกตัวอย่าง 'ความล้มเหลว' ยี่สิบตัวอย่างที่ช่วยกำหนดหลักการและแนวทางปฏิบัติที่เขาใช้ในปัจจุบัน
9. เขียนสิ่งต่างๆลง
การสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำสั้น ๆ ของสองหรือสามรายการที่สำคัญสามารถช่วยให้สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นงานที่สำคัญที่สุดและขจัดความรู้สึกท่วมท้นในการดูรายการยาว 10 รายการ Henrik Edberg จาก The Positivity Blog เขียน Edberg อ้างว่าบางครั้งรายการสิ่งที่ต้องทำของเขาอาจมีเพียงรายการเดียว แต่สิ่งหนึ่งอาจมีความสำคัญมากกว่าจากนั้นเป็นรายการย่อยที่ต้องทำจำนวนมากในรายการที่มีขนาดใหญ่กว่ามาก
10. ทำภารกิจที่สำคัญที่สุดให้เสร็จในเช้าวันที่ 1
การตื่น แต่เช้าอาจฟังดูไม่น่ายินดีสำหรับเราทุกคน แต่การออกไปข้างนอกเล็กน้อยเพื่อทำให้ภารกิจที่น่ากลัวที่สุดของคุณเสร็จสมบูรณ์สามารถช่วยให้วันนั้นดูง่ายขึ้น อย่าเลื่อนงานที่สำคัญที่สุดของคุณไปจนนาทีสุดท้าย จากข้อมูลของ Edberg ให้เน้นไปที่งานที่สำคัญที่สุดก่อนทำสิ่งนั้นให้สำเร็จและเริ่มงาน 'รอง' การทำภารกิจที่ยุ่งยากที่สุดให้เสร็จก่อนจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงแรงต้านทานภายในน้อยลงต่องานในวันต่อมาและประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะเพิ่มขึ้น
11. ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ แล้วเคลื่อนที่ช้าๆ
มุ่งเน้นที่งานเล็ก ๆ ทีละงานแทนที่จะดูทุกสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ คุณจะพบว่าระดับความเครียดของคุณลดลง งานที่มีขนาดใหญ่อาจเป็นการข่มขู่และเริ่มต้นได้ยาก การแบ่งสิ่งต่าง ๆ ออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และการชะลอตัวลงจะช่วยให้คุณมีสมาธิและลดความเครียดทางจิตใจ ทำตามขั้นตอนต่อไป แต่อาจช้าลง Edberg กล่าว
12. งานที่มุ่งเน้นความสมดุลกับการพักผ่อนที่มุ่งเน้น
การนอนหลับและพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญในการรักษาระดับการผลิตของคุณให้สูง การตั้งค่าจำนวนเวลาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการทำงานและอีกช่วงเวลาที่สั้นกว่าสำหรับการพักผ่อนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกหวาดกลัวน้อยลงโดยงานที่ใหญ่กว่า ขจัดสิ่งรบกวนก่อนนอนเช่นโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์หรือทีวีของคุณสามารถช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและทำให้คุณหลับสบายขึ้น
13. กำหนดเวลาการตรวจสอบอีเมลและโซเชียลมีเดียของคุณ
การตรวจสอบอีเมลหรือ Facebook ของคุณเป็นระยะ ๆ ทุก ๆ ยี่สิบนาทีจะทำให้เสียเวลาอย่างมาก แต่ให้ตรวจสอบฟีดของคุณในตอนเช้าเวลาพักหรืออาหารกลางวันแทน จับตาดูเป้าหมายที่ตั้งไว้แทนที่จะเป็นกล่องจดหมายเข้า การตัดการเชื่อมต่อสำหรับวันหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ถ้าเป็นไปได้สามารถชาร์จและทำให้สดชื่น
14. มุ่งเน้นไปที่วิธีการไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น
การวิเคราะห์และการคิดไตร่ตรองผลลัพธ์และสิ่งที่อาจเกิดขึ้นแทนการค้นคว้าและเตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการที่เกิดขึ้นจริงสามารถปล้นคุณในการผลิตของคุณ แทนที่จะกังวลกับการกระแทกด้วยความเร็วที่เป็นไปได้ให้มุ่งเน้นไปที่ปลายทางของคุณ
15. ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
แทนที่จะเครียดกับงานที่คุณไม่แน่ใจหาคนที่สามารถช่วยคุณเขียน Amit Chowdhry ใน Forbes สิ่งนี้สามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและอาจจำเป็นต้องทำซ้ำในภายหลัง การค้นหาความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ มันเป็นสัญญาณว่าคุณไว้วางใจเพื่อนร่วมงานของคุณมากพอที่จะให้พวกเขาช่วยคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมข้อมูลใด ๆ ที่พวกเขาอาจต้องการเมื่อช่วยคุณทำงานให้เสร็จสมบูรณ์เช่นกัน
16. กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุผลได้
การกำหนดเป้าหมายด้วยเส้นตายและการยึดมั่นสามารถช่วยเพิ่มผลผลิตได้อย่างมาก Chowdhry กล่าว เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนมีปัญหาในการบรรลุและบรรลุเป้าหมายของพวกเขาคือการขาดกำหนด กำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลและอาชีพที่สามารถบรรลุได้และมีความทะเยอทะยานแม้ว่าจะถึงกำหนดเส้นตายก็ตาม ทำงานต่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่และทำภารกิจเล็ก ๆ ให้สำเร็จ
17. ให้รางวัลตัวเองสำหรับการทำงานให้เสร็จ
หากคุณบรรลุเป้าหมายหรือกำหนดส่งรางวัลให้ตัวเอง ไม่ว่าจะรอจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นเพื่อเริ่มฤดูกาลใหม่ของการแสดงที่คุณชื่นชอบหรือซื้อกระเป๋าเงินตัวใหม่เมื่อคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้รางวัลกับตัวเองในการทำงาน สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีสิ่งที่เป็นบวก (นอกเหนือจากการทำให้โครงการเสร็จสิ้น) เพื่อหวังว่าเมื่อคุณทำงานเสร็จแล้ว
18. เตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป
ความรู้สึกของ 'ฉันมี (ว่าง) ที่จะทำในวันพรุ่งนี้' ที่มักจะทำให้เราตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเขียนรายการที่ต้องทำอย่างรวดเร็วก่อนนอน เก็บแผ่นและปากกาไว้ถัดจากเตียงของคุณเพื่อจดความคิดหรือความกังวลใด ๆ ก่อนที่คุณจะเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้พวกเขาติดอยู่ในใจและทำให้คุณตื่น หากคุณมีความคิดในขณะที่กำลังวางลงให้จดความคิดไว้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับวันถัดไปและการทำให้มันอยู่ติดกับเตียงของคุณหมายถึงการตื่นคุณสามารถทำงานให้สำเร็จโดยเร็วที่สุด
19. ทำงานก่อนกำหนด
เกือบทุกคนได้ยินคำพูดที่ว่า 'นกในยุคแรกเริ่มได้รับหนอน' และในโลกของการผลิตที่ดูเหมือนจะเป็นจริง การทำงานก่อนกำหนดไปยังพื้นที่ที่เงียบสงบและว่างเปล่าสามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นรายงานข่าวของสหรัฐฯ & โลกได้ การเข้านอนเร็วขึ้นและตื่นขึ้นมาเร็วขึ้นจะช่วยให้คุณปรับจังหวะการเต้นตามธรรมชาติได้มากขึ้นและช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมา
20. สแน็คสมาร์ท
การรักษาตนเองให้เชื้อเพลิงเป็นส่วนสำคัญในการรักษาประสิทธิภาพ อาหารว่างที่มีโปรตีนสูงเช่นอัลมอนด์หรือถั่วลิสงหรืออาหารว่างที่มีเส้นใยสูงเช่นโยเกิร์ตกรีกกับกราโนล่าเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง น้ำตาลอย่างง่ายเช่นเดียวกับที่พบในเพรทเซิลชิปและ 'อาหารขยะ' อื่น ๆ นั้นดีต่อการระเบิดพลังงานอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ใช่สำหรับการทำงานที่ยาวนานขึ้นและจะส่งผลให้เกิดความผิดพลาด นอกจากนี้พวกเขาไม่แข็งแรง
ถ่ายภาพทาง Shutterstock
15 ความเห็น▼
