ความมั่นใจเป็นสิ่งจำเป็นต่อความเป็นอยู่และความสุข ชีวิตของคุณอาจได้รับผลกระทบหากปราศจากความสามารถที่จะกล้าหาญ ตัวอย่างเช่นคุณอาจขี้อายในการตั้งค่าโซเชียลและคุณอาจเจอเรื่องแย่ ๆ ในการสัมภาษณ์งานเพราะคุณขาดความมั่นใจ การพัฒนาความกล้าหาญและความมั่นใจจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเสียใจ ไม่เพียง แต่คุณจะพัฒนาภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณจะได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณกล้าที่จะกล้าหาญและมั่นใจ
$config[code] not foundเขียนความกลัวของคุณ คุณต้องใช้เวลาในการคิดว่าจริงๆแล้วคุณกลัวอะไรในชีวิต ตัวอย่างเช่นคุณอาจกลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้คน เขียนลงไป ทุกครั้งที่คุณคิดถึงบางสิ่งให้เพิ่มในรายการของคุณ อย่าคาดหวังว่าจะทำสิ่งนี้ในวันเดียว จะใช้เวลาและความพยายาม แต่คุณต้องระบุความกลัวของคุณก่อนที่คุณจะสามารถเอาชนะพวกเขา
รับความเสี่ยงและเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัว คุณจะได้รับความมั่นใจและกล้าหาญดังนั้นเลือกความกลัวในรายการของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรักที่จะร้องเพลง แต่ประจบประแจงในความคิดของการออกโทนเพลงต่อหน้าคนอื่น ๆ ไปที่บาร์คาราโอเกะในพื้นที่กับเพื่อนและร้องเพลงที่คุณชื่นชอบ คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จและความภาคภูมิใจ คุณจะยิ่งแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้นทุกครั้งที่คุณทำอะไรนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ
เขียนคุณสมบัติเชิงบวกของคุณลงไป ตัวอย่างเช่นคุณอาจอดทนอย่างยิ่ง เขียนสิ่งนี้และเพิ่มลงในรายการทุกวัน ทำรายการกับคุณและเมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรือขี้อายดึงมันออกมาเพื่อเพิ่มความมั่นใจ ตัวอย่างเช่นคุณอาจระบุว่าคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นพูด ดึงรายการออกมาเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณชอบที่จะสื่อสารกับผู้อื่นมากแค่ไหนแม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจ การดูรายการจะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองและเพิ่มการอุทธรณ์ต่อคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่ในงานปาร์ตี้หรือนัดบอด
อาสาสมัครเวลาของคุณไปสู่สาเหตุที่สมควร ตัวอย่างเช่นอาสาสมัครที่บ้านพักคนชรา คุณจะรู้สึกภาคภูมิใจในการรู้ว่าคุณกำลังช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาส ดังนั้นคุณจะสร้างความมั่นใจในตัวเองคุณอาจพัฒนาทักษะที่จะช่วยคุณในการประกอบอาชีพ ตัวอย่างเช่นหากคุณสนใจที่จะเป็นพยาบาลอาสาสมัครที่บ้านพักคนชรา คุณจะโต้ตอบกับผู้อื่นซึ่งจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในทุกด้านของชีวิต
ทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ ค้นหาสถานที่เงียบสงบเพื่อนั่งและหายใจลึก ๆ มุ่งเน้นที่หัวใจของคุณและมองเห็นภาพในขณะที่คุณหายใจเข้าดูการเปิดหัวใจของคุณ ปลดปล่อยความตึงเครียดหรือความกังวลขณะหายใจออก นึกภาพหัวใจของคุณและพูดกับตัวเองว่า "ฉันมั่นใจและมีความสุข" ดังที่โอปราห์กล่าวว่า "คุณกลายเป็นสิ่งที่คุณเชื่อ" คุณสามารถหาหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิได้ที่ร้านหนังสือหรือห้องสมุดในท้องถิ่นของคุณ
แสดงความมั่นใจและกล้าหาญ คุณอาจกำลังสั่นอยู่ข้างใน แต่โลกไม่จำเป็นต้องรู้ จัดการกับความขี้ขลาดและเป็นคนกล้าหาญที่คุณตั้งใจจะเป็น เช่นดูในกระจกก่อนไปงานปาร์ตี้และบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนที่แข็งแกร่งและมั่นใจ เมื่อคุณอยู่ในงานปาร์ตี้แนะนำตัวกับคนที่คุณไม่เคยพบ มองตาเขาและเงยหัวขึ้น ถามเขาเกี่ยวกับชีวิตของเขา คุณจะถอนหายใจด้วยความโล่งอกเมื่อคุณรู้ว่าคุณใช้ชีวิตผ่านการเผชิญหน้าโดยไม่มีผลกระทบร้ายแรง
เปลี่ยนรูปแบบความคิดของคุณจากสิ่งที่สำคัญเป็นสิ่งที่ดี ตัวอย่างเช่นความคิดของคุณอาจจะพูดว่า "ฉันไม่ฉลาดพอที่จะรับการพยาบาล" บอกความคิดของคุณให้เงียบและพูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันเป็นคนฉลาดที่สามารถทำอะไรให้สำเร็จ" ทุกครั้งที่ความคิดเชิงลบปรากฏขึ้นในใจให้หยุดและตอบโต้ด้วยสิ่งที่เป็นบวก คุณจะเริ่มตระหนักว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนและความมั่นใจของคุณจะเติบโต
