เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กนอนน้อยกว่าผู้บริหารองค์กร

การจัดการธุรกิจไม่ใช่เรื่องเล็ก การตลาด, โลจิสติกส์, การบริการลูกค้า, ทรัพยากรมนุษย์ - ทุกอย่างเริ่มต้นและจบลงที่คุณ เวลาคือเงินและดูเหมือนจะไม่มีเวลาเพียงพอในการจัดการทุกอย่าง นั่นเป็นสาเหตุที่เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กนอนหลับน้อยกว่าที่ควร

ปัญหานี้แพร่หลายในทุกระดับของห่วงโซ่อาหารขององค์กร จากนักวิจัยของ CareerBuilder พบว่าพนักงานร้อยละ 58 กล่าวว่าพวกเขาไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอในเวลากลางคืน เลื่อนขึ้นบันไดและนอนไม่หลับให้เวิร์มเข้าสู่วัฒนธรรมของ บริษัท เจ้าของธุรกิจและผู้บริหารระดับ C กว่า 40 เปอร์เซ็นต์คาดว่าพวกเขาจะนอนหลับอย่างน้อยสี่คืนต่อสัปดาห์

$config[code] not found

มันไปโดยไม่บอกว่าการเสพติดงานที่รุกล้ำเหล่านี้กำลังส่งผลกระทบต่อความสำเร็จของธุรกิจ กระนั้นสิ่งที่อาจไม่ชัดเจนเช่นนั้นคือวิธีการกีดกันการนอนหลับอย่างไม่เป็นสัดส่วนซึ่งส่งผลกระทบต่อธุรกิจขนาดเล็ก

ใครต้องการนอน

การนอนหลับฝันดีในคืนวันหนึ่งย่อมส่งผลต่อประสิทธิภาพในวันพรุ่งนี้ เมื่อคุณเป็นหัวใจและจิตวิญญาณของธุรกิจขนาดเล็กวันหนึ่งที่สูญเสียไปในที่สุดก็อาจจะพิสูจน์ให้เห็นถึงการฟื้นคืนชีพที่คุณจะไม่มีวันฟื้นตัว

การอดหลับอดนอนเป็นสิ่งที่ทำให้เจ้าของธุรกิจไม่สามารถโฟกัสความสนใจได้อย่างมาก จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยนิวเซาธ์เวลส์หลังจาก 17 ชั่วโมงของความตื่นตัวประสิทธิภาพการทำงานของบุคคลนั้นเทียบเท่ากับของคนที่ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดได้ตี 0.05 เปอร์เซ็นต์ ขยับร่างกายให้ตื่นตัวนานถึง 20 ชั่วโมงและคุณมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเท่ากับ 0.1 เปอร์เซ็นต์ นั่นก็เพียงพอแล้วที่จะให้คุณถูกตัดสินว่าเมาแล้วขับ

ข้อความที่นี่ชัดเจน: ละเลยการนอนหลับและการตัดสินใจที่สำคัญที่กำหนดอนาคตของ บริษัท ของคุณจะได้รับการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพในอาการมึนงงขี้เมา เมื่อคุณตัดสินใจเชิงกลยุทธ์ที่ไม่ดีการอดนอนจะทำให้ธุรกิจของคุณยากขึ้น

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูฟังก์ชันการรับรู้ที่ผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ ข้อมูลเชิงลึกการจดจำรูปแบบและนวัตกรรมล้วน แต่ได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการอดนอน ผลที่ตามมาคือผู้นำ บริษัท ที่เคยหลับฝันดีมากกว่าสองเท่าที่จะค้นพบทางลัดที่ซ่อนอยู่ในการทำงานที่ยากเป็นพิเศษ

ในที่สุดการนอนไม่หลับจะทำให้ความสัมพันธ์ในการทำงานดีขึ้น เมื่อผู้จัดการหรือเจ้าของธุรกิจสับสนและหงุดหงิดพวกเขาจะไม่ได้รับสถิติที่จะมองหามุมมองใหม่ ๆ หรือถามเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับทางเลือกเชิงกลยุทธ์ การขาดความละม้ายคล้ายคลึงและความเข้าใจอย่างถ่องแท้ย่อมส่งเสริมบรรยากาศต่อต้านซึ่งครอบงำโดยกลุ่มความคิดและการจัดการเชิงอนุรักษ์

คำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เป็นที่ชัดเจนว่าการนอนหลับฝันดีนั้นสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของธุรกิจของคุณ น่าเสียดายที่สำคัญกว่าที่เคยหากคุณจัดการธุรกิจขนาดเล็กหรือกระท่อนกระแท่นที่เพิ่งเริ่มธุรกิจ

ทำไมเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กนอนน้อยลง

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาผู้บริหารระดับสูงขององค์กรได้นอนหลับพักผ่อนในอัตราที่น่าตกใจ แต่ถึงกระนั้นการตัดสินใจที่โง่เขลาของพวกเขาในการทำงานจนดึกจะไม่เป็นอันตรายต่อความสำเร็จของ บริษัท ของพวกเขาโดยเนื้อแท้เพราะการอดนอนไม่ได้สำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กหรือผู้ประกอบการมือใหม่ โดยมากแล้วนั่นเป็นเพราะตัวเลขมีความแข็งแกร่ง

ในปี 1999 ธุรกิจใหม่โดยเฉลี่ยเริ่มต้นด้วยพนักงาน 7.7 คน จากข้อมูลของมูลนิธิคอฟฟ์แมนระบุว่าจำนวนพนักงานลดลงเฉลี่ย 4.7 คน ในหลาย ๆ ด้านการดูแลทีมงานขนาดเล็กสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่จัดการได้และมีพลวัตมากขึ้น แต่ก็หมายถึงความรับผิดชอบที่มากขึ้น

เมื่อ Marissa Mayer เข้าร่วม Google เริ่มต้นกระท่อนกระแท่นในปี 1999 ในฐานะวิศวกรหญิงคนแรกของ บริษัท เธอเป็นที่รู้จักอย่างน่าอับอายที่ใช้เวลามากกว่า 130 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ในระดับเริ่มต้นสัปดาห์เช่นนี้อาจยากที่จะหลีกเลี่ยง ท้ายที่สุดเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กและทีมงานเล็ก ๆ ของพวกเขาจะต้องดูแลงานที่ดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผู้บริหารองค์กรมีอิสระที่จะส่งผ่านไปยังทีมงานผึ้งงานปกขาวจำนวน 30 หรือ 40 ตัว

ส่งผลให้ผู้บริหารองค์กรที่อดนอนหลายคนสามารถกลับบ้านเวลา 5 โมงเย็น บนจุด - รู้สึกสบายใจที่รู้ว่าพนักงานระดับกลางจะสามารถเผาผลาญน้ำมันเที่ยงคืนแทน ผู้บริหารที่ยิ่งใหญ่บางครั้งอาจได้รับประโยชน์จากการงีบกลางวันเที่ยงซึ่งนักวิจัยกล่าวว่าสามารถปรับปรุงความสามารถด้านความคิดสร้างสรรค์ของเราได้อย่างมาก เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กไม่มีเวลาแบบนั้น มีเรื่องง่ายเกินไปที่จะทำในระหว่างวันสำหรับการงีบที่หรูหราและไม่มีใครผ่านงานมาได้

ด้วยเหตุผลดังกล่าวเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กจึงนอนน้อยกว่า บริษัท คู่ค้าของตน ด้วยภาระงานที่ทะเยอทะยานที่ผู้เริ่มก่อตั้งและผู้ประกอบการจะพยายามทำสิ่งต่อไปการอดนอนจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ด้วยการวางแผนและเพิ่มผลิตผลเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันเป็นไปได้ที่เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กจะได้นอนหลับพักผ่อนและปรับปรุงความสำเร็จโดยรวมของ บริษัท ระหว่างชั่วโมงเก้าและห้า

ให้มันพักผ่อน

เช่นเดียวกับที่ผู้บริหารระดับองค์กรมีแนวโน้มน้อยที่จะเป็นอันตรายต่อผลประกอบการของ บริษัท โดยการนอนไม่หลับพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะสามารถจัดการกับปัญหาการอดนอนได้ซึ่งเป็นปัญหาที่แพร่หลาย บริษัท ขนาดใหญ่หลายแห่งในตอนนี้ได้เปิดโปรแกรมฝึกอบรมตามปกติที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตในเวลากลางวันในขณะที่ บริษัท อื่น ๆ เขียนข้อบังคับอย่างเข้มงวดเพื่อต่อต้านการทำงานในช่วงเวลากลางคืน

แคมเปญ HR ที่สำคัญอาจดูไม่คุ้มค่าเมื่อคุณเพียงแค่ดูแลพนักงานห้าหรือหกคนดังนั้นการต่อสู้เพื่อให้หลับได้จะต้องเริ่มจากคุณ

ก่อนอื่นควรนั่งคุยกับทีมของคุณและนำหัวข้อนี้ไปไว้ที่โต๊ะ บอกให้พวกเขารู้ว่าการอดนอนเป็นปัญหาสำคัญที่อาจเป็นหายนะต่อความสำเร็จของ บริษัท คุณ อาจเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องกำหนดเส้นตายการพิมพ์ที่เข้มงวดหรือระยะเวลาสั้น ๆ แต่ไม่มีอะไรสามารถให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณได้ ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับพิธีการการปะทุพฤติกรรมและการตัดสินใจที่ไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน แจ้งให้พนักงานของคุณทราบว่ามีสายงานที่ดีระหว่างการทำงานสายเพื่อแสดงความทุ่มเทและเพียงแค่ทำให้ บริษัท ตกอยู่ในความเสี่ยง

หลังจากการพูดคุยนั้นคุณจะต้องเป็นผู้นำตัวอย่าง - และการเพิ่มผลิตผลของคุณตลอดทั้งวันจะช่วยให้คุณกลับถึงบ้านตรงเวลาโดยไม่ต้องออกจากงานเลิกทำ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มผลผลิตของคุณตลอดทั้งวันคือหลีกเลี่ยงการหยุดพัก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮิโรชิม่ากล่าวว่าการเพลิดเพลินไปกับการหยุดพักเป็นประจำตลอดทั้งวันจะช่วยฟื้นฟูจิตใจของคุณและฟื้นฟูสมาธิเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ใช้เวลา 30 นาทีในระหว่างวันสำหรับการเดินเล่นระยะไกลหรือการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษและจะช่วยให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นและเป็นธรรมชาติมากขึ้นในตอนเย็น ที่กล่าวว่าแม้การพักดื่มกาแฟระยะสั้นจะดีกว่าไม่มีอะไร

ในที่สุดคุณจะทำงานได้ดีขึ้นในสำนักงานหากคุณทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อพักผ่อนในบ้านที่ดีขึ้น ท้ายที่สุดการออกจากสำนักงานก่อนจะไม่ได้รับการปรับปรุง (PDF) รูปแบบการนอนหลับหากคุณใช้เวลาทั้งคืนในการโยนและเปลี่ยน เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กนอนหลับได้ดีขึ้นหากพวกเขาอยู่ห่างจากคาเฟอีนในช่วงดึกรักษาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ใกล้กับเวลานอน นิโคตินเชื่อมโยงโดยตรงกับปัญหาการนอนหลับ - และทุกคนที่มองหาการปรับปรุงนิสัยการนอนของพวกเขาจะทำได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง

ในตอนท้ายของวันการอดนอนส่งผลกระทบต่อทุกคน ไม่สำคัญว่าคุณจะทำงานที่ร้านค้าการสื่อสารทางไกลจากฮ่องกงหรือเป็นผู้บริหารระดับองค์กรที่มีชีวิตและมีลมหายใจทำงาน คุณต้องพักผ่อน แหวนนี้เป็นจริงสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก พวกเขามักจะทำงานมากพอที่จะทำให้คนห้าหรือหกคนยุ่งและเลือกที่จะนอนหลับเป็นประจำ

มันต้องหยุด การอดนอนเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับผู้จัดการไม่ดีสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กและไม่ดีสำหรับ บริษัท ทั่วไป แต่ด้วยการเปิดสายการพูดคุยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในเวลากลางวันและทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสนิทที่บ้านคุณสามารถนำธุรกิจขนาดเล็กไปสู่ความสำเร็จและยังคงได้พักผ่อนแปดชั่วโมงในแต่ละคืน

นอนหลับผ่านทาง Shutterstock

2 ความคิดเห็น▼