Overit Media ในออลบานีนิวยอร์กอยู่ในแนวหน้าของแนวโน้ม เมื่อเร็ว ๆ นี้ บริษัท 30 คนได้รับการแนะนำใน Fast Company เนื่องจากมีการหยุดออกกำลังกายทางธุรกิจรายชั่วโมงซึ่งมีตั้งแต่ปอดและวิดพื้นไปจนถึง "การเต้นรำแบบฟรีสไตล์"
ทุก ๆ ชั่วโมงพนักงานจะทิ้งสิ่งที่พวกเขาทำเมื่อ บริษัท P.A คะยั้นคะยอให้พวกเขาเข้าร่วมในกิจกรรมออกกำลังกายกลุ่มสองนาที นอกจากนี้ยังมีการเดินเล่นอาหารกลางวัน
$config[code] not foundเมื่อฉันเห็นรูปถ่ายของพนักงาน Overit ที่ "ปูกระดาน" ที่ชั้นสำนักงานของพวกเขาฉันหัวเราะคิกคัก (และคิดด้วยว่าคุณต้องมีรหัสชุดลำลองที่สุภาพหรือพนักงานทำความสะอาดที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าจะตกลงไปกองกับพื้นในเวลาใดก็ตาม) แต่หัวเราะคิกคักกัน Overit มีความคิดที่ถูกต้อง
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของวันทำงานเป็นแนวคิดที่ได้รับแรงผลักดันจากหลายสาเหตุ
พนักงานที่มีความพอดีมีโอกาสน้อยที่จะป่วยหรือทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นอาการปวดหลังหรือโรคเบาหวานที่สามารถนำไปสู่การขยายเวลาออกไป แน่นอนว่าปัญหาสุขภาพที่น้อยลงหมายถึงการไปพบแพทย์น้อยลงและลดค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพ - ข่าวดีสำหรับนายจ้างและลูกจ้าง
หลาย บริษัท กำลังเผชิญกับความกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่เพิ่มขึ้นโดยการกระตุ้นให้พนักงานกินอาหารให้ดีขึ้นออกกำลังกายให้มากขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่สิ่งนี้อาจทำได้ยากเพราะในเวลาเดียวกันคุณต้องการให้พวกเขาทำงานหลายชั่วโมงและทำงานได้น้อยลง เนื่องจากคุณยังไม่สามารถทดแทนพนักงานที่คุณปลดออกในปี 2551 ด้านล่างเป็นสามบทเรียนที่ทุก บริษัท สามารถเรียนรู้ได้จากโปรแกรมการออกกำลังกายทางธุรกิจของ Overit
วิธีในการใส่ความฟิตของธุรกิจเข้าที่
คิดว่าเล็ก
สำหรับพวกเราหลายคนการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เป็นเรื่องยาก แผน Overit นั้นมาจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้ถามใครมากไป ในตัวเองการหยุดพักสองนาทีทุก ๆ ชั่วโมงของวันทำงานซึ่งเป็นเวลา 16 นาทีของการเพาะกายนั้นจะไม่ทำให้ใครกลายเป็น ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ หรือแปลงมันฝรั่งที่นอนเป็นไตรกีฬา
แต่มันสามารถกระตุ้นให้พนักงานของคุณคิดแตกต่างกันเกี่ยวกับความฟิต การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกดีและต้องการทำมากขึ้น
ทำให้เป็นปกติ
เนื่องจากการหยุดพักการออกกำลังกายซ้ำทุก ๆ ชั่วโมงจึงเจาะประโยชน์ของการออกกำลังกายเข้าสู่หัวของผู้เข้าร่วมในแบบที่การฝึกโยคะประจำสัปดาห์หรือการนวดไหล่ไม่สามารถทำได้ ความถี่ยังเป็นประโยชน์ต่อธุรกิจด้วยการทำให้เลือดไหลเวียนของพนักงานอย่างสม่ำเสมอซึ่งนำไปสู่การคิดที่ชัดเจนการทำงานที่ดีขึ้นและความคิดที่สดใหม่ … ตลอดทั้งวัน
ทำได้ด้วยกัน
มีกี่ครั้งที่คุณปฏิญาณว่าจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพเช่นทำโยคะเหยียดตรงบนโต๊ะของคุณหรือเดินเล่นเร็วแทนที่จะดื่มกาแฟเมื่อคุณต้องการพลังงานเวลา 15.00 น. คุณทำได้สองวันหรืออาจเป็นสัปดาห์และจากนั้นงานก็จะไปตามทาง เป็นเรื่องง่ายมากที่จะยึดติดกับนิสัยใหม่เมื่อทุกคนทำกับคุณ (และเมื่อ ป.ล. เตือนคุณ)
$config[code] not foundการออกกำลังกายเป็นกลุ่มมีประโยชน์เพิ่มเติมในการส่งข้อความ“ เราเป็นทีมคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมของเราและเราใส่ใจในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ” ซึ่งช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและอารมณ์ของพนักงานและสมรรถภาพทางกายของพนักงาน
คุณออกกำลังกายของพนักงานในวันทำงานของคุณอย่างไร? คุณมีโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อธุรกิจหรือไม่?
7 ความคิดเห็น▼
