พนักงานของคุณนั่งที่โต๊ะทำงานทั้งวันหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้นโอกาสที่พวกเขาจะไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสูงสุดและพวกเขาสามารถลดต้นทุนประกันสุขภาพของคุณได้ สมาคมการแพทย์อเมริกัน (AMA) ได้แนะนำอย่างเป็นทางการว่านายจ้างไม่ให้ลูกจ้างนั่งทั้งวัน สมาชิกคณะกรรมการ AMA ดร. Patrice Harris กล่าวเมื่อประกาศคำแนะนำ:
การนั่งเป็นเวลานานโดยเฉพาะในสถานที่ทำงานอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพและการส่งเสริมให้สถานที่ทำงานมีทางเลือกให้พนักงานนั่งทำงานทั้งวันจะช่วยสร้างพนักงานที่มีสุขภาพดีขึ้น
$config[code] not foundหากคุณต้องการสร้างพนักงานที่มีสุขภาพดี (คนที่ไม่มีอุบัติเหตุและเจ็บป่วยจำนวนมากและช่วยคุณประหยัดเงินในการประกันสุขภาพและการทำงานของพนักงาน) ให้พิจารณาวิธีที่จะทำให้ตัวคุณและทีมของคุณทำงานมากขึ้น
เปลี่ยนนิสัยของคุณ
วิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการเพิ่มกิจกรรมของพนักงานคือการสร้างการหยุดพักการออกกำลังกายทั่วทั้ง บริษัท พิจารณาให้พนักงานดาวน์โหลดเครื่องมือออนไลน์เช่น:
- Stretchclock: เตือนผู้ใช้ในเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อยืนขึ้นและผ่านการยืดกล้ามเนื้อหนึ่งนาที
- PC Work Break: เตือนผู้ใช้ให้“ หยุดพักสายตา” และ / หรือลุกขึ้นยืนและเดินและแม้แต่รายงานให้คุณทราบว่าพวกเขาปฏิบัติตามหรือไม่
- Healthier: จัดเตรียมแบบฝึกหัดที่เหมาะกับมือและเตือนคุณเมื่อถึงเวลาพัก
นอกจากนี้คุณยังสามารถกระตุ้นให้พนักงานหยุดพักอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูวิดีโอโยคะออนไลน์เช่น DoYogaWithMe และ MyYogaOnline และยืดระยะเวลาขั้นสูงในสำนักงาน
แน่นอนว่าบางครั้งก็ยากที่จะทราบว่าพนักงานหยุดพักจริงหรือไม่ วิธีหนึ่งที่จะทำให้ทุกคนเคลื่อนไหวได้คือทำกิจกรรมกลุ่ม ทุก ๆ ชั่วโมงประกาศพักการยืดตัวและให้ใครบางคนนำทางทุกคนในท่าเหยียดเท้าแตะแจ็คกระโดดหรือ energizer ด่วนอื่น ๆ เป็นเวลา 60 วินาที วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดหากคุณมีสำนักงานเล็ก ๆ กับทุกคนในพื้นที่เดียว แต่คุณสามารถประกาศและเป็นผู้นำกิจกรรมเหนือ P.A ระบบ.
หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิผลที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือจัดการประชุมยืน แทนที่จะนั่งรอบโต๊ะประชุม (มีพลังงานดูดที่ใหญ่กว่านี้ไหม) ให้รวบรวมทุกคนในพื้นที่ส่วนกลางเพื่อยืนขึ้นในการประชุมสั้น ๆ (15 ถึง 30 นาที) สถานะหมายถึงทุกคนมีแรงจูงใจที่จะทำให้การประชุมดำเนินไปได้เพื่อให้พวกเขากลับไปที่โต๊ะได้
คุณจะทำงานได้มากขึ้นในเวลาน้อยลงและเนื่องจากผู้คนมีพลังมากขึ้นคุณอาจได้รับแนวคิดที่ดีขึ้นจากกลุ่มเช่นกัน
หากต้องการยกระดับการประชุมให้เป็น“ การประชุมเดิน” ที่ดีที่สุดควรจัดให้สั้น ๆ แต่อาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพูนพลังในขณะที่ระดมสมองหรือพูดคุยในประเด็นที่ละเอียดอ่อนที่คุณไม่ต้องการให้คนอื่น ๆ ในสำนักงานได้ยิน.
เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์
หากพนักงานตอบสนองดีต่อตัวเลือกที่ต่ำหรือไม่มีค่าใช้จ่ายข้างต้นอาจถึงเวลาที่คุณต้องลงทุนเงินจำนวนเล็กน้อยในอุปกรณ์ที่ช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหว มีตัวเลือกมากมายสำหรับโต๊ะยืนตั้งแต่ตัวที่คุณสร้างเองไปจนถึงโต๊ะทำงานที่ปรับจากตำแหน่งยืนไปจนถึงท่านั่ง
หากคุณหรือพนักงานของคุณใช้แล็ปท็อปที่คุณสามารถย้ายจากโต๊ะหนึ่งไปอีกโต๊ะได้อย่างง่ายดายโต๊ะปรับความสูงที่ปรับได้นั้นอาจเป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงที่สุดเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการยืนทั้งวัน ต้องการสนับสนุนธุรกิจขนาดเล็กหรือไม่? ตรวจสอบโต๊ะทำงานที่ปรับได้ของ Ergo Desktop และไดรฟ์ทดสอบ Forbes ของตัวเลือกโต๊ะยืนหกตัวเลือก (ซึ่งรวมถึงการประเมิน "ปัจจัยความโง่เขลา")
คุณอาจต้องการทดสอบตัวเลือกการยืนก่อนที่คุณจะพิจารณาโต๊ะลู่วิ่งเนื่องจากนี่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า หากต้องการประหยัดเงินให้พิจารณาซื้อเพียงอันเดียวและให้ผู้คนผลัดกันใช้แล็ปท็อปของพวกเขา Steelcase นำเสนอหลากหลายสิ่งที่เรียกว่า“ walkstations” หรือคุณสามารถสนับสนุน บริษัท ผู้ประกอบการได้ด้วยการซื้อโต๊ะลู่วิ่ง Tre kDesk
ตัวเลือกใดก็ตามที่คุณเลือกเพื่อให้ทีมของคุณเคลื่อนไหว:
ทำให้แน่ใจว่าพนักงานรู้สึกสบายใจกับการเลือก
อย่ากดดันคนที่ไม่ต้องการเข้าร่วม พนักงานบางคนอาจรู้สึกอายที่ทำ“ สุนัขตกต่ำ” ในสำนักงาน คนอื่นอาจไม่ได้แข่งกับคุณในที่ประชุมเดิน จับคู่ความพยายามกับความสามารถของพนักงาน
จัดหาอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสม
ตัวอย่างเช่นผู้ที่ใช้โต๊ะยืนมักรู้สึกสะดวกสบายกับที่วางเท้าขนาดเล็กหรือบล็อคโยคะที่พวกเขาสามารถวางเท้าข้างหนึ่งขึ้นเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขา (ตามที่ทุกคนที่ทำงานค้าปลีกรู้การยืนตรงแปดชั่วโมงต่อวันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้มากเท่ากับการนั่ง)
ปลอดภัยไว้ก่อน
เงินที่คุณประหยัดในการมีพนักงานที่มีสุขภาพดีสามารถกินค่าใช้จ่ายของคนงานได้ถ้ามีคนตกลู่วิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานรู้วิธีการใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมและไม่สนับสนุนการทำงานหลายอย่างที่ไม่ปลอดภัย
ภาพถ่ายพนักงานที่ใช้งานผ่าน Shutterstock
6 ความคิดเห็น▼
