เหตุผลหนึ่งในการยกเลิกการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิง

มีคำถามที่ยาวนานเกี่ยวกับความถูกต้องของการทำงานหลายอย่าง มันเป็นเรื่องจริงหรือเป็นตำนาน

ใน“ คิดว่าคุณเป็นมัลติทาสกิ้ง? คิดอีกครั้ง” ผู้สื่อข่าว NPR จอนแฮมิลตันเน้นงานของนักประสาทวิทยาเอิร์ลมิลเลอร์ที่บอกว่าคุณไม่ใช่ คุณเพียงแค่เปลี่ยนโฟกัสระหว่างงานอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ดร. จูลิโอมาร์ติเนซ - ตรูจิลโล่จากมหาวิทยาลัยแมคกิลล์กล่าวว่าคุณสามารถทำงานหลายอย่างได้ แต่จนถึงตอนจบเขายังไม่รู้

แน่นอนการถกเถียงเรื่องบุญที่แท้จริงในชีวิตของฉันคือสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างแม่ของฉันกับฉันเธอสาบานด้วยการทำงานหลายอย่างและฉันคิดว่ามันเป็นวายร้าย โดยไม่คำนึงว่าใครถูกหรือผิดมีช่วงเวลาที่จ่ายให้ตัดการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์ หากเราสามารถทำงานหลายงานได้เราก็ไม่สามารถทำงานหลายงานได้ตลอดเวลา และมีประโยชน์อย่างแท้จริงต่อช่วงเวลาของการโฟกัสที่สมบูรณ์ ฉันเรียกมันว่า "การสร้างไฟ"

เมื่อความคิดของคุณมีโอกาสเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ได้รับการคุ้มครองและต่อยอดจากกันและกันคุณมีศักยภาพที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน คุณเริ่มต้นด้วยประกายไฟจากนั้นให้คุณดูดซับเปลวไฟเต็มจนกว่าจะแข็งแรงพอที่จะทำให้บ้านอบอุ่น

ใช้เวลาในการระดมสมองประมาณ 30 นาที แต่การตอบรับโทรศัพท์ที่ไม่เกี่ยวข้อง 10 ครั้งตลอดเซสชันอาจทำให้การพัฒนากลยุทธ์ของคุณแย่ลง ฉันลองแล้ว แต่ใช้งานไม่ได้ เมื่อคุณถูกขัดจังหวะคุณจะต้องปรับโฟกัสตนเองและต้องเสียเวลา ในอีกทางหนึ่งฉันได้ดูความคิดที่ดีที่สุดมาถึงชีวิตในตอนท้ายของเซสชั่นสั้น ๆ แต่มุ่งเน้น

บางครั้งมันจ่ายเพื่อตัดการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์เพื่อมุ่งเน้นไปที่หนึ่งและปล่อยให้จิตใจของคุณตั้งค่าใหม่ การตัดการเชื่อมต่อสามารถป้องกันสติของคุณ

บางทีคุณอาจต้องออกกำลังกาย 30 นาที, 30 นาทีในการทานอาหารหรือเป็นช่วงเวลาส่วนตัวในห้องน้ำโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์ข้อความหรืออีเมล โลกจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณกลับมา - พร้อมให้คุณทำมัลติทาสก์หรือเปลี่ยนโฟกัสอย่างรวดเร็ว (ขึ้นอยู่กับว่าคุณเชื่อใคร)

หากคุณยกเลิกการเชื่อมต่อและรีเฟรชคุณอาจพบว่าตัวเองฉลาดขึ้นเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณเสียบกลับ

ถอดปลั๊กรูปภาพผ่าน Shutterstock

6 ความคิดเห็น▼