วิธีการทำงานภายใต้ความกดดัน & พบกำหนดเวลา

การทำงานภายใต้แรงกดดันเพื่อให้ทันกำหนดเวลานั้นเกี่ยวข้องกับการรับมือกับสถานการณ์ที่ถูก จำกัด เวลา เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรียกร้องความสนใจอย่างเร่งด่วนความรู้สึกกังวลและตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้ ความสามารถในการรักษาการควบคุมประเมินสิ่งที่ต้องทำและดำเนินการตามแผนอย่างเป็นระบบสามารถลดความเครียดของการทำงานภายใต้แรงกดดันได้อย่างมากและยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณเมื่อถึงกำหนดส่งงาน

$config[code] not found

รักษาการควบคุมเมื่อต้องเผชิญกับเส้นตาย อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดในแง่ลบเช่นคิดว่าคุณไม่สามารถทำงานให้เสร็จทันเวลา การตอบสนองต่อแรงกดดันในลักษณะนี้สามารถช่วยในการตัดสินใจและยับยั้งความสามารถในการคิดผ่านงานที่คุณต้องทำ การโต้เถียงกับตัวเองว่าคุณสามารถตอบสนองความคาดหวังของงานมอบหมายได้หรือไม่นั้นเป็นการต่อต้านและเสียเวลาเปล่า รับรองกับตัวเองว่าคุณเคยรับมือกับแรงกดดันมาก่อนแล้วและตระหนักว่าการพักตัวภายใต้ความกดดันช่วยให้คุณจดจ่อและตัดสินใจอย่างถูกต้อง

ประเมินสิ่งที่ต้องทำก่อนเริ่มทำงาน ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับมอบหมายให้ทำวิจัย 10 หน้าให้ครบหนึ่งสัปดาห์ให้เวลากับตัวเองในการทำวิจัยและงานเขียนที่จำเป็น การประเมินงานสามารถช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของงานที่ได้รับมอบหมาย

วางแผนที่จะหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง หากคุณแบ่งงานหรือโครงการเป็นส่วนย่อย ๆ คุณสามารถกำหนดเส้นตายขนาดเล็กและลดแรงกดดันที่คุณรู้สึกได้อย่างมาก การพยายามมอบหมายให้เสร็จสมบูรณ์นาน ๆ พร้อมกันอาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย การเว้นระยะตัวเองและทำงานในส่วนต่าง ๆ เป็นวิธีปฏิบัติที่มีประโยชน์มากกว่าเมื่อคุณทำงานหนักและทำงานหนักเป็นเวลานาน

ดำเนินการตามแผนที่คุณทำ พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้ขั้นตอนการบ้านเสร็จสิ้นตามกำหนดเวลาขนาดเล็กที่คุณตั้งไว้

ปลาย

ยิ่งคุณเตรียมงานภายใต้แรงกดดันมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น หากคุณค้นพบกลยุทธ์หรือวิธีการที่ช่วยให้คุณทำงานภายใต้แรงกดดันให้ใช้มันในอนาคตเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก