เวลาส่วนใหญ่การมีประสิทธิผลมากขึ้นหมายถึงการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการเรียนรู้ที่ดีขึ้นเพื่อลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากการกินอาหารที่มีประสิทธิภาพและจิตใจ
Hacks การผลิตงาน
ความสามารถในการทำงานเหล่านี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด และ ความสุข
$config[code] not found1. รู้จักท่านเอง
เวลาไหนที่คุณมีผลิตภาพสูงสุด? ตอนนี้กำหนดเวลางานที่สำคัญที่สุดของคุณในช่วงเวลานั้น หากคุณเป็นอัจฉริยะในช่วงเวลา 10:00 น. และเที่ยงคืนจากนั้นจงทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปิดกั้นเวลานั้นและทำสิ่งนั้นให้เสร็จ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการค้นพบประสิทธิภาพสูงสุดของคุณลองใช้แอพนี้ที่สัญญาว่าจะช่วยคุณค้นหา
และถ้าคุณทำงานจากที่บ้านนี่คือแฮ็กพิเศษสำหรับคุณ
2. ข้าม Facebook
อาจเป็นการดึงดูดให้เข้าสู่ระบบและเพียง * มอง * ในสิ่งที่ฟีดข่าวของคุณกำลังทำอยู่ แต่นั่นเป็นอันตรายเมื่อคุณพยายามทำอะไรบางอย่าง ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะต้องพันกันในเว็บวิดีโอสัตว์น่ารัก ๆ และการโพรไฟล์การทำโปรไฟล์และในอีก 30 นาทีต่อมาก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณเข้าสู่การบิดงอเวลาของ Facebook
การศึกษาหนึ่งพบว่าร้อยละ 23 ของคนงานอ้างว่า Facebook เป็นปลายทางของ“ เสียเวลา”
แต่ถ้าเป็นหน้าที่ของคุณในการจัดการโปรไฟล์โซเชียลมีเดียสำหรับ บริษัท ลองอยู่ในแอพกำหนดเวลาเช่น Hootsuite ดังนั้นคุณจะไม่อยากลงชื่อเข้าใช้ - หรือตรวจสอบผลิตภัณฑ์ Facebook at Work ที่สัญญาว่าจะให้การทำงานและแยกส่วนบุคคลในเครือข่าย - และ จำกัด การรบกวนจากการกรีดร้องของแพะ
3. ทิ้งสมาร์ทโฟน
ผู้ใช้สมาร์ทโฟนโดยเฉลี่ยตรวจสอบอุปกรณ์ของเขาหรือเธอ 221 ครั้งต่อวันการวางโทรศัพท์มือถือของคุณให้พ้นสายตาในช่วงเวลาทำงานจะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวล - ถ้าคุณไม่ได้สัมผัสกับการสั่นสะเทือนของโทรศัพท์มือถือ ในกรณีนี้ให้เริ่มคิดใหม่ความสัมพันธ์ของคุณกับเทคโนโลยี
4. ลืมมัลติทาสกิ้งและโฟกัส
คุณอาจคิดว่าคุณจะทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยส่งอีเมลเหล่านั้นระหว่างการประชุมทางโทรศัพท์ แต่ให้คิดใหม่อีกครั้ง มัลติทาสกิ้งช่วยลดประสิทธิภาพและคุณภาพของงาน (บวกจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไอคิวของคุณลดลงอย่างแท้จริง) ดังนั้นเมื่อคุณต้องทำอะไรให้สำเร็จเพียงแค่มุ่งเน้นที่งานเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
และโปรดทราบว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองของมนุษย์สามารถโฟกัสได้ครั้งละ 90 ถึง 120 นาทีก่อนที่จะต้องหยุดพัก
5. ทบทวนกล่องจดหมายของคุณอีกครั้ง
อีเมลสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำที่คนอื่นสร้างให้คุณ ดังนั้นคุณต้องจัดการกับความรำคาญทุกวัน
กำหนดเวลาที่แน่นอนของวันที่คุณตรวจสอบอีเมลและติดกับมัน คุณสามารถลองแก้ไขปัญหาอีเมลในตอนเช้าหลังอาหารกลางวันและเมื่อสิ้นสุดวัน และเพื่อประโยชน์ของพระเจ้าให้ปิดการแจ้งเตือนทางอีเมล
หากคุณคิดว่านี่จะเป็นปัญหาสำหรับทีมหรือลูกค้าของคุณโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบล่วงหน้าว่าคุณสื่อสารอย่างไรตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถดูแอพที่ช่วยให้คุณได้รับการจัดการในกล่องจดหมายของคุณเช่น Productive Inbox, SimplyFile หรือ Boomerang สำหรับ Gmail
6. เปลี่ยนทิวทัศน์ของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าเที่ยงวันมีหมอกหนาลองมองออกไปนอกหน้าต่างสู่ธรรมชาติ ไม่มีหน้าต่าง? ไม่มีปัญหา - - การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการมองภาพธรรมชาติของคอมพิวเตอร์ช่วยเพิ่มจุดสนใจ
ยิ่งไปกว่านั้นคือการออกไปเดินเล่นข้างนอก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินรับประทานอาหารกลางวัน 30 นาทีสามารถช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดและเพิ่มความกระตือรือร้นในช่วงบ่าย
7. นั่งสมาธิ
การทำสมาธิสติเพียง 15 นาทีสามารถนำไปสู่การตัดสินใจทางธุรกิจอย่างมีเหตุผลมากขึ้น - ไม่ต้องพูดถึงการทำงานเป็นทีมที่ดีมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ไม่ใช่ประเภทโยคี? ลองใช้แอพ Headspace ซึ่งนำการทำสมาธิมาสู่คนจำนวนมาก ดังนั้นไปข้างหน้าและรับโอห์มของคุณ
8. ขอความช่วยเหลือและมอบอำนาจ
มีพลังในตัวเลข และตรงไปตรงมามีบางสิ่งที่คุณไม่เก่งและอาจไม่ต้องการทำ เมื่อคุณรู้สึกหนักใจกับภาระงานหรืองานที่น่าเบื่อในจานของคุณให้ขอความช่วยเหลือ
รับรองว่ามีใครบางคนที่สามารถทำงานที่คุณไม่ต้องการได้ดีกว่าถึง 10 เท่า (ลองดูใน Upwork) ดังนั้นหาคนและผู้แทน!
9. สร้างนวัตกรรมเวลา
Google ให้ความสำคัญกับความคิดที่จะให้สมาชิกในทีมมีเวลาทำงานนอกโครงการปกติของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อ บริษัท มากที่สุด
หากคุณ "ทำ" อย่างต่อเนื่องคุณไม่มีเวลาที่จะคิดค้น การสร้างวิดเจ็ตแบบเดียวกันทุกวันไม่อนุญาตให้คุณคิดเกี่ยวกับวิดเจ็ตใหม่ที่คุณอาจทำ
ลองจัดสรรเวลาเพื่อทำงานกับสิ่งที่จะทำให้เข็มเคลื่อนที่
10. มีความคล่องตัว
แนวทางที่คล่องตัวในการสร้างผลิตภัณฑ์และซอฟต์แวร์และการจัดการโครงการกำลังหาทางเข้าไปในพื้นที่ธุรกิจอื่น ๆ และแม้กระทั่งในชีวิตส่วนตัวของผู้คน
วิธีที่ได้รับความนิยมคือ Scrum (กรอบความคล่องตัว) ซึ่งแบ่งงานใหญ่ออกเป็นรายการเล็ก ๆ ที่ใช้งานและดำเนินการให้เสร็จสิ้นภายในระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์
11. รับ Ergonomic
การนั่งคือการสูบบุหรี่ใหม่คุณไม่รู้หรอก และการวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าคุณออกกำลังกาย แต่ยังคงนั่งเป็นเวลานานสุขภาพของคุณอยู่ในความเสี่ยง ไม่ต้องพูดถึงความเจ็บปวดปวดเมื่อยและความเหนื่อยล้าสามารถเป็นนักฆ่าการผลิตที่แท้จริง
โชคดีที่มีนวัตกรรมในเวิร์คสเตชั่ที่เสนอราคานั่งได้ราคาไม่แพงเก้าอี้ที่เคลื่อนไหวไปกับคุณอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นโต๊ะทำงานที่ปรับเอนได้และทำให้คุณงีบหลับ(โดยวิธีการงีบก็เชื่อมโยงกับผลผลิต)
เผยแพร่ซ้ำโดยได้รับอนุญาต ต้นฉบับที่นี่
ภาพถ่ายผ่าน Shutterstock
1 ความคิดเห็น▼
