โต๊ะยืนกำลังถูกสะกดจิตว่าเป็นวิธีการรักษาทั้งหมดสำหรับลักษณะที่อยู่ประจำที่เราส่วนใหญ่ทำงานวันนี้ แต่การศึกษาใหม่บอกว่าเป็นอย่างอื่น มหาวิทยาลัยเคอร์ตินในออสเตรเลียพบว่าโต๊ะทำงานแบบยืนสามารถนำไปสู่“ ความรู้สึกไม่สบายและลดการตอบสนองทางจิตใจ” เมื่อใช้งานเป็นเวลานาน
การศึกษาวิจัยโต๊ะยืน
ในการศึกษานักวิจัยพบว่ามีผลเสียต่อสุขภาพเฉียบพลันในช่วงสองชั่วโมงของการยืนเป็นเวลานาน ผู้เข้าร่วมมีประสบการณ์เพิ่มความรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างส่วนล่างและส่วนบน (เป็นองศาที่แตกต่าง) และแขนขาบวมน้อยลง
$config[code] not foundผลการศึกษามีผลกระทบต่อ บริษัท ทุกขนาด แม้แต่ธุรกิจขนาดเล็กก็พยายามลดผลกระทบด้านลบจากการนั่งทำงานทั้งวันในสำนักงานและใช้โต๊ะยืนเพื่อต่อสู้กับปัญหา
ศาสตราจารย์อลันเทย์เลอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดจากมหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมกล่าวกับเดลีเทเลกราฟว่า“ สิ่งที่สำคัญคือการขยายตัวนี้ได้รับแรงผลักดันจากเหตุผลทางการค้ามากกว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่หลักฐานกำลังติดตามและมันแสดงให้เห็นว่ามีข้อเสียอยู่บ้าง”
ผลลัพธ์
การศึกษาของมหาวิทยาลัย Curtin ดูบุคคล 20 คน (ชาย 7 คนหญิง 13 คน) ทำงานที่โต๊ะยืนเป็นเวลาสองชั่วโมง ทุกคนรายงานว่าอาการไม่สบายทางคลินิกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และถึงแม้ว่าการศึกษาจะมีผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย แต่ก็กลับสนับสนุนการศึกษาก่อนหน้านี้กับบุคคลจำนวนมาก
วารสารระบาดวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาในเดือนกันยายน 2560 ที่เกี่ยวข้องกับคนมากกว่า 7,000 คนเกี่ยวกับผลกระทบของการประกอบอาชีพ ในการศึกษานั้นคนงานที่ทำงานมากกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่นั่งทำงานบ่อยขึ้น
เท่าที่ฟังก์ชั่นการรับรู้มีความล่าช้าในการตอบสนองทางสถิติอย่างมีนัยสำคัญจาก Sustained Attention to Results ผลการทดสอบมากที่สุดเท่าที่ 78 ms ในช่วงสองชั่วโมง
สมดุล
การศึกษาได้อย่างรวดเร็วเพื่อชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างพฤติกรรมการอยู่ประจำที่มากเกินไปและผลลัพธ์ด้านลบต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุโรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวานและมะเร็งรวมถึงความกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
การหาสมดุลที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณจากผลกระทบด้านลบของการนั่งหรือยืนนานเกินไป
ภาพถ่ายผ่าน Shutterstock
1 ความคิดเห็น▼
