คุณเคยรู้สึกเครียดและกดดันจากวันนั้นบ้างไหม?
$config[code] not foundแน่นอนคุณสามารถเล่นกลลำดับความสำคัญได้มาก คุณจะไม่ทำให้มันประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับความกดดันได้ เวลาส่วนใหญ่ที่คุณจะหายากบนโลกใบนี้
แต่คุณเคยมีวันที่รู้สึกเหมือนมีอะไรให้ทำมากเกินไปบ้างไหม? มีคนจำนวนมากที่พึ่งพาคุณในธุรกิจของคุณ? คาดหวังให้คุณมีคำตอบสำหรับทุกสิ่งหรือไม่
ยินดีต้อนรับสู่คลับ!
แม้ว่าโดยปกติแล้วเราจะ“ รับภาระ” ประเภทของผู้คนบางครั้งมีหลายสิ่งมากเกินไปที่กองอยู่บนจานของเราและมาหาพวกเราทันที หรืออาจมีเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกท่วมท้น
มันเครียด ความเครียดสามารถขโมยความเพลิดเพลินจากการใช้ชีวิตประจำวัน มันเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ แท้จริงมันสามารถทำให้คุณป่วยด้วยใจสั่นหัวใจลดระบบภูมิคุ้มกันของคุณและโรคร้ายแรงอื่น ๆ
ข่าวดีก็คือความเครียดสามารถจัดการได้ คุณเพียงแค่ต้องรู้เทคนิคการทดสอบเวลาเพื่อจัดการกับความเครียดในทางบวก
และเรามีทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ!
เป็นหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ฉบับเต็มเล่ม "การจัดการความเครียดสำหรับหุ่น"
โดยปกติหนังสือเล่มนี้มีมูลค่า $ 14.99 แต่จนถึงวันที่ 17 พฤศจิกายน 2558 มันฟรีสำหรับคุณอย่างแน่นอน
เป็นหนังสือที่มีความยาวมากกว่า 300 หน้า
คุณจะได้รับเป็น PDF คุณสามารถดาวน์โหลดบันทึกหรือพิมพ์
ชุดหนังสือ Dummies นั้นยอดเยี่ยม (แม้จะมีคำว่า "Dummies" ที่อาจทำให้คุณประจบประแจง!) หนังสือเหล่านี้แบ่งย่อยเป็นชิ้น ๆ ที่สามารถจัดการได้และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการในฐานะเจ้าของธุรกิจ คุณต้องการบางสิ่งที่ตรงประเด็น - และตอนนี้หนังสือเล่มนี้ในฉบับที่สองได้ทำเช่นนั้น
“ การจัดการความเครียดสำหรับหุ่น” เขียนโดย Allen Elkin, PhD, นักจิตวิทยาคลินิก
ด้วยหนังสือของเขาคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อลดความเครียด ผลในเชิงบวกของการออกกำลังกายและการนอนหลับที่เพียงพอ เทคนิคการลดความโกรธ วิธีการปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี วิธีกังวลน้อยลง และวิธีการรักษาวิถีชีวิตที่เน้นความยืดหยุ่น
คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรแพงในการทำตามคำแนะนำ ส่วนใหญ่ไม่ยากที่จะทำ ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการจดจำสัญญาณของความเครียดและการรู้ขั้นตอนในการทำให้จิตใจสงบผ่อนคลายร่างกายและคลายความตึงเครียด และยังมีอีกมากมายที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมีความสุขผ่อนคลายและเติมเต็ม
คุณสามารถดาวน์โหลดสำเนาการจัดการความเครียดสำหรับ Dummies ได้ฟรีที่นี่:
ดาวน์โหลดเลย!
อัปเดต: ณ วันที่ 17 พฤศจิกายน 2558 eBook นี้จะไม่เป็นการดาวน์โหลดฟรีอีกต่อไป
เพิ่มเติมใน: ความคิดเห็น 1
