ฤดูหนาวมาถึงแล้วในความโกลาหลดุเดือดและเมื่อเพลงคลาสสิกร้องออกมา“ เด็กมันหนาวข้างนอก!” รักษาความหนาวเย็นด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ห้าข้อเพื่อรักษาสุขภาพจนกระทั่งฤดูใบไม้ผลิมาถึง:
1. ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ
ตามศูนย์ควบคุมโรคคุณควรทำให้เปียกด้วยน้ำไหลและสาดสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีก่อนล้างและทำให้แห้งด้วยผ้าสะอาด หากไม่มีสบู่และน้ำให้ใช้เจลทำความสะอาดมือด้วยปริมาณแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
$config[code] not found2. รักษาทุกสิ่งให้สดใสเพื่อป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลหรือที่เรียกว่า SAD
หากคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกัน 10 ล้านคนที่มีอาการไม่ดีจากบลูส์ฤดูหนาวให้รีบไปหาดวงอาทิตย์หรือพิจารณาซื้อหลอดไฟที่จำลองแสงแดด แต่พักผ่อนได้ง่ายโดยทั่วไปจะหายไปเมื่อหิมะละลายและใบไม้ผลิปรากฏขึ้น
3. ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพดีหรือป่วยให้โยนแปรงสีฟันของคุณเป็นประจำ
เชื้อโรคเชื้อราและแบคทีเรียสามารถซ่อนอยู่ในขนแปรงซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อซ้ำหลังจากหวัดไข้หวัดไข้หวัดปากติดเชื้อหรือเจ็บคอ
4. รับ Flu Shot
นายจ้างหลายคนเสนอให้โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายและอื่น ๆ จัดทำประกันที่อนุญาตให้คนงานได้รับการฉีดวัคซีนฟรีหรือค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
5. สต็อกตู้ยาของคุณด้วยยาแก้ปวดลดไข้และ decongestants
อย่าลืมเนื้อเยื่อและเครื่องวัดอุณหภูมิที่ใช้งานได้ ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตให้บรรจุของเหลวชาสมุนไพรและอาหารที่สะดวกสบาย
รูปพนักงานป่วยผ่าน Shutterstock
3 ความคิดเห็น▼
