โทมัสเอดิสันมีชื่อเสียงเลือกใช้งีบหลับทั้งพลังสั้นและปกติการคิดว่าการนอนหลับนั้นเป็นการเสียเวลา
Richard Branson ยอมรับว่านอนไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อคืน และประธานาธิบดีโดนัลด์ทรัมป์โชคดีถ้าเขานอนหลับ 5 ชั่วโมงต่อคืน
นิสัยการนอนหลับของคนที่ประสบความสำเร็จได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่คุณภาพและปริมาณการนอนของคุณส่งผลต่อความสามารถในการดำเนินธุรกิจและทำงานได้อย่างไร
$config[code] not foundผู้เชี่ยวชาญด้านที่นอนของ onlinemattressreview.com ได้ปฏิบัติตาม infographic ที่น่าสนใจในหัวข้อ 'วิวัฒนาการของการนอนหลับ - ประวัติโดยย่อ' การติดตามว่าพฤติกรรมการงีบหลับของมนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
ประวัติความเป็นมาของการนอนหลับ
ในช่วงเริ่มต้นของการดำรงอยู่ของมนุษย์เมื่อชีวิตประจำวันของมนุษย์มีส่วนเกี่ยวข้องมากกว่าการดิ้นรนเพื่อหาอาหารเพื่อความอยู่รอดมนุษย์จะนอนหลับในรังที่มีพื้นเป็นพื้นตั้งอยู่ในตำแหน่งของทารกในครรภ์
เมื่อวิวัฒนาการก้าวหน้าขึ้นนิสัยการนอนหลับของมนุษย์ก็เช่นกันและเมื่อถึงเวลาของการปฏิวัติอุตสาหกรรมและการแพร่กระจายของแหล่งกำเนิดแสงไฟฟ้าผู้คนในชนชั้นส่วนใหญ่นอนในห้องนอนส่วนตัว
เมื่อมีการสร้างโรงงานมากขึ้นเรื่อย ๆ และธุรกิจก็ต้องการคนงานการนอนหลับอย่างมีคุณภาพในเวลากลางคืนจึงมีความสำคัญเพิ่มมากขึ้น
อินโฟกราฟิกส์เน้นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับให้บริการหน้าที่ทางชีวภาพ ในขณะที่เราหลับสมองจะรวบรวมและจัดเก็บข้อมูลและความทรงจำฟังก์ชันที่จำเป็นเมื่อดำเนินธุรกิจ
Infographic ยังแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับบำรุงความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้สมองคิดหนักขึ้นซึ่งหมายความว่าเจ้าของธุรกิจและทีมงานมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม
การนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง การนอนหลับทำหน้าที่เป็นมือปราบความเครียดที่มีศักยภาพและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันทำให้คนอ่อนแอต่อการติดเชื้อ ดังนั้นการได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพอาจส่งผลให้วันลาป่วยน้อยลงในออฟฟิศ
อินโฟกราฟิกส์ยังแสดงให้เห็นถึงพลังที่เพิ่มประสิทธิภาพของการงีบด้วยการงีบสั้น ๆ เพื่อฟื้นฟูความตื่นตัวปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและลดอุบัติเหตุ
ดู Infographic เต็มรูปแบบใน 'วิวัฒนาการของการนอนหลับ - ประวัติย่อ' และการนอนหลับมีผลกระทบโดยตรงต่อวันทำงานของเราด้านล่าง
ภาพผ่าน onlinemattressreview.com
3 ความคิดเห็น▼
